小雪節(jié)氣到來(lái)，天氣逐漸寒冷，鄭州蝶閥廠提醒您應(yīng)注意防寒保暖和滋養(yǎng)身體。此時(shí)節(jié)應(yīng)早睡晚起，保證充足睡眠，有利于陽(yáng)氣潛藏。飲食上以溫補(bǔ)為主，可適當(dāng)食用羊肉、牛肉、山藥、核桃等食物，并多喝熱粥或湯水以溫暖脾胃、滋陰潤(rùn)燥。

　　運(yùn)動(dòng)方面建議選擇在天氣暖和時(shí)進(jìn)行散步、慢跑、太極拳等溫和活動(dòng)，以微微出汗為宜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大汗淋漓。此外，睡前用熱水泡腳，經(jīng)常開窗通風(fēng)，也有助于促進(jìn)血液循環(huán)，保持空氣清新。